腰痛を抱える彼女にマッサージを
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整体で整えてもらうのも
もちろん大切だけど、
普段の生活で、
自分自身でセルフメンテナンス
するのも本当に大切。
私の場合は、
決まった脚を上に組む癖と、
肩にかばんをかけるときに
決まった方の肩にかける癖があるので、
それをどうにしてやめたいと思っています。
整体で、せっかく自然治癒力の高い
体に整えてもらっても、
自分で、おかしな癖がぬけないまま動いて
また歪ませてしまったら、
元の木阿弥になってしまいますもんね。
あとは、ストレッチや、
適度な運動が必要なんですよね〜〜
骨と筋肉はつながっているから、
筋肉が正しい方向に動けば、
骨も、正しい方向に引っ張られて、
正しい位置に戻って行くそう。
鶴見の整体院で、手技を使って
骨格や筋肉を
正しい位置に整えてもらうのも
気持ちいいし、
リラックスできるし、
とっても有効なんだけど、
自分でも、できることからでいいから
いい体に整えられるように
メンテナンスしなくちゃね!