腰痛を抱える彼女にマッサージを
整体で整えてもらうのも
もちろん大切だけど、
普段の生活で、
自分自身でセルフメンテナンス
するのも本当に大切。
私の場合は、
決まった脚を上に組む癖と、
肩にかばんをかけるときに
決まった方の肩にかける癖があるので、
それをどうにしてやめたいと思っています。
整体で、せっかく自然治癒力の高い
体に整えてもらっても、
自分で、おかしな癖がぬけないまま動いて
また歪ませてしまったら、
元の木阿弥になってしまいますもんね。
あとは、ストレッチや、
適度な運動が必要なんですよね〜〜
骨と筋肉はつながっているから、
筋肉が正しい方向に動けば、
骨も、正しい方向に引っ張られて、
正しい位置に戻って行くそう。
鶴見の整体院で、手技を使って
骨格や筋肉を
正しい位置に整えてもらうのも
気持ちいいし、
リラックスできるし、
とっても有効なんだけど、
自分でも、できることからでいいから
いい体に整えられるように
メンテナンスしなくちゃね！